Yoga “Hatha flow”

Corso di Yoga “Hatha flow” per principianti

Durante gli incontri lavoreremo fluidamente su tutto il fisico, ognuno avrà la possibilità di sviluppare consapevolezza del proprio corpo, respiro e mente.

Ogni lezione prevede 4 fasi:
— respirazione
— riscaldamento fisico
— asana
— rilassamento e/o meditazione guidata

Il corso affianca allo yoga più classico (Hatha yoga) elementi fluidi di passaggio da un’asana all’altra (Flow) creando sequenze in cui questi movimenti, accompagnati dolcemente dal respiro, renderanno più piacevole e armonica la pratica.
Attraverso lo yoga potremo rinforzare il fisico, lavorando con i muscoli di tutto il corpo,  e renderlo più stabile e flessibile. Inoltre si avranno benefici riguardo lo stress e le tensioni accumulate quotidianamente.

Da Febbraio due corsi gratuiti a settimana
Mercoledì 20-21

Giovedì 19:15-20:30

Da Maggio corso a pagamento